Certaines situations génèrent de l'anxiété, TOC PHOBIES, CRISES D ANGOISSE....
La bonne nouvelle, c'est que les pensées ne sont pas la réalité, seulement une interprétation de la réalité.
Vous pouvez vous sentir beaucoup mieux en prenant du recul et en étant beaucoup plus positif.
L'autre bonne nouvelle, c'est que le cerveau est plastique. Vous pouvez le rééduquer et vous habituez à réagir positivement aux événements!
Delphine LAVABRE
Psychologue en ligne
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