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Mis à jour : févr. 28

Stresser n'est pas une fatalité !

Nous fonctionnons selon 2 modes distincts qui sont antagonistes : le système parasympathique qui nous détend, nous permet de nous ressourcer et le mode sympathique qui comme son nom ne l'indique pas nous permet d'être à l'affut et réagir à un stress. En quelque sorte, nous sommes soit en veille, soit en alerte. Ce dernier état était adapté lorsque nous devions chasser pour survivre mais ce n'est plus le cas aujourd'hui.

La bonne nouvelle, c'est que la plasticité neuronale nous permet de remuscler le système para sympathique. En quelque sorte, nous pouvons apprendre à être moins stressé.

Notre cerveau est comme un ordinateur, il peut être reprogrammé. Il existe des outils efficaces : TIPI, EFT, cohérence cardiaque, visualisations, travail sur les pensées...


N'hésitez pas à consulter sur Nîmes, Paris 15 ième et sur Skype.



Delphine LAVABRE

Plus d'infos : https://www.tcc-direct.online